Summit sprint

Pour ceux qui cherchent un entrainement visant à développer leur explosivité (capacité de sprint et d’accélération). Le programme de ces séances est basé sur des efforts courts mais très intenses, séparés par des plages de récupération plus ou moins longues. On pourra également retrouver du travail en fractionné durant ces sessions. Dans tous les cas, attendez-vous à faire grimper votre RPM!